هل الجميع يحتفل على Zoom بدوني؟

2021 | ثقافة الإنترنت

بالنسبة لبعض الناس ، إنه رغيف خبز. بالنسبة للآخرين ، إنها مكالمة Zoom مسجلة بالشاشة. منذ أن نفذت الحكومات في جميع أنحاء العالم تدابير الإغلاق لمعالجة أزمة COVID-19 في مارس ، تغيرت حياتنا الاجتماعية - ومنشوراتنا على وسائل التواصل الاجتماعي - بشكل كبير. قصص Instagram التي كانت مليئة بالمطاعم وحفلات الزفاف والحانات وأعياد الميلاد أصبحت الآن مليئة بالمخبوزات والشرفات ومحادثات الفيديو. ومع ذلك ، فإن رؤية هذه المنشورات يمكن أن تثير شعورًا بأن الكثيرين يفترضون بسذاجة أنه سيتم إغلاقهم جنبًا إلى جنب مع بقية العالم: FOMO.

اختصار لعبارة 'الخوف من الضياع' هو FOMO التي حددها الأكاديميون على أنه 'تخوف واسع الانتشار من أن الآخرين قد يكون لديهم تجارب مجزية لا يغيب عنها المرء.' بالنسبة لكثير من الناس ، يتجلى هذا في عدم الراحة والقلق والحزن الناجم عن منشورات وسائل التواصل الاجتماعي. تحصل على FOMO عندما ترى Snapchat لأصدقائك في البار بدونك ، أو # brunch الذي يحمل عنوان Instagram الذي اصطدم مع طبيب الأسنان في يومياتك. إذن كيف يمكن أن تشعر بالخوف عندما لا يلتقي أحد أو يخرج؟ وهل من الخطأ أن نشعر بهذه الطريقة عندما يكون لدينا جميعًا أشياء أكثر أهمية تقلق بشأنها؟



ذات الصلة | كيف ترمي الهذيان في نهاية العالم: داخل الحجر الصحي للنادي



تقول Angelica ، وهي عاملة إنتاج تلفزيوني تبلغ من العمر 29 عامًا في لوس أنجلوس ، 'إنه شعور غبي أن يكون لديك FOMO في هذا الوقت ، وستكون Instagram Stories موتي'. على الرغم من أنها تتمنى أن تتجاهل هذا الشعور ، إلا أن أنجليكا تقول إن خوفها من الخوف يتفاقم بسبب اكتئابها ، وقد أدى عزلها للوحدة إلى نوبات هلع. أعلم أننا جميعًا نمر بهذا معًا. نحن في عزلة ونبعد اجتماعيًا معًا ، نشعر جميعًا بالقلق ونفتقد أصدقائنا - لكن ما زلت لا يسعني إلا أن أشعر بالوحدة بشكل لا يصدق.

تم دفع FOMO من Angelica لأول مرة من خلال لقطات شاشة لمكالمات فيديو لأشخاص آخرين ، والتي تقول إنها جعلتها تشعر بالغيرة والوحدة. لقد اختبرت أيضًا FOMO عندما شاهدت أصدقاء ينشرون عن الآخرين يجلبون لهم الزهور والكعك والكتب أثناء العزلة. عندما سُئلت كيف يقارن هذا الشعور بالفومو الذي شعرت به في الماضي ، قالت: 'إنه أسوأ بكثير.'



هذا هو الشعور الذي تشاركه آسبن ، المتدرب البالغ من العمر 24 عامًا في إدارة حماية البيئة في بنسلفانيا. تقول آسبن إنه على الرغم من أن FOMO العادي قصير العمر ('لقد فاتني عطلة نهاية هذا الأسبوع ، سأخرج في عطلة نهاية الأسبوع القادمة') ، فإن إغلاق FOMO ثابت. تشرح قائلة: 'أعيش مع والديّ ، لكن معظم أصدقائي يتشاركون في شقة'. نظرًا لأن صديقاتها هم رفقاء في الغرفة (ولم يكن أي منهم مريضًا) ، فلا يزال بإمكانهم الطهي معًا ولعب ألعاب الفيديو والشرب والتسكع بشكل عام. تقول آسبن: 'يبدو الأمر كما لو أنهم يوطدون روابطهم وأنا معزول عن ذلك'.

ومع ذلك ، حتى إذا كنت تعيش مع الأصدقاء ، فلا يزال بإمكانك تجربة الإغلاق FOMO - وهو أمر اكتشفه مؤخرًا ميج البالغة من العمر 21 عامًا ، وهي طالبة من بورتلاند. ميج لديها خمسة من زملائها في الغرفة الذين لديهم جميعًا جداول دراسية مختلفة ، مما يعني أنها غالبًا ما يتعين عليها القيام بواجبها المنزلي عندما يكون أصدقاؤها في جلسة Hangout يستمتع زملاؤها في السكن أيضًا بأفلام مخيفة بينما هي لا تستمتع بذلك ، لذا فهي أحيانًا تسمعها معًا عندما تكون في غرفتها. ومع ذلك ، تقول ميج إن هذا الفومو قد أدى إلى تغيير إيجابي أيضًا - للتعامل مع ذلك ، فقد نظمت جلسات كاريوكي وحفلات رقص ووجبة فطور وغداء في عيد الفصح مع رفاقها في الغرفة.

ذات الصلة | هل من المقبول التسوق عبر الإنترنت أثناء الجائحة؟



تعترف ميج بأن فومو الخاص بها ليس شديدًا بشكل خاص لأنها تتمتع بميزة العيش مع الأصدقاء ، ومع ذلك فإن إغلاق FOMO لا ينجم فقط عن العلاقات. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من 'فومو الإنتاجية' - فهم يشعرون بالذنب والندم والحزن عندما يرون الآخرين يبدعون الفن أو يخبزون خبز الموز أو يبدأون نظامًا جديدًا للياقة البدنية.

يقول أسبن ، عامل البيئة: 'يبدو أن كل شخص على وسائل التواصل الاجتماعي إما يتعلم مهارة جديدة ، أو يبدأ هواية ، أو يصلح منزله'. أنا لا أفعل أيًا من ذلك. أنا أستغل هذا الوقت للبقاء على قيد الحياة ، وأنا بالكاد أفعل ذلك. تقول آسبن إنها تقضي معظم وقتها 'إما في العمل أو القلق' وتشعر بالغيرة والارتباك بشأن مقدار الطاقة التي يبدو أن الآخرين يتمتعون بها. 'هذا يجعلني أشعر أنني أفتقد تجربة جماعية لزيادة الإنتاجية وهذا يجعلني أشعر أن هناك شيئًا ما خطأ معي.'

لحسن الحظ ، ينتقد الناس بالفعل فكرة أن الوباء العالمي هو الوقت المثالي لزيادة الإنتاجية ( نيويوركر حتى نشر مقال بعنوان ' الحقيقة حول الطاعون الإنتاجي لإسحاق نيوتن يستخدم العديد من الأشخاص الآن وسائل التواصل الاجتماعي لتشجيع بعضهم البعض على الاسترخاء - تغريدة واحدة مع قراءة أكثر من 3000 إعجاب ، 'لا يتعين عليك أن تكون منتجًا أثناء التعامل مع جائحة دموي ، في بعض الأحيان يكون من الجيد التراجع والقيام بشيء ما لنفسك.' ومع ذلك ، لسوء الحظ ، لا تزال وسائل التواصل الاجتماعي هي أصل معظم حالات الخوف من الفومو - يقول كل من أنجليكا وأسبن إن منشورات تويتر وإنستغرام تثير الغيرة والحزن. يبدو أن بعض خدمات الوسائط الاجتماعية مصممة لإنشاء FOMO - يقوم تطبيق دردشة الفيديو Houseparty بإخطار المستخدمين عندما يكون الأصدقاء متصلين ، بل ويسرد الأشخاص الذين يتحدثون حاليًا مع بعضهم البعض.

تعرف جيسيكا - طالبة تبلغ من العمر 18 عامًا من فلوريدا تم تغيير اسمها - كيف تشعر عندما تُترك خارج مكالمة الفيديو. بعد الإغلاق ، قام أصدقاؤها بإعداد Zoom للاحتفال بعيد ميلاد صديق مشترك ، ولكن لم يتم إعطاء جيسيكا الرمز لدخول الغرفة الافتراضية. افترضت أن الحفلة قد ألغيت - حتى رأت لاحقًا لقطات شاشة على Snapchat.

ذات الصلة | كيف يجب أن يتصرف المؤثرون أثناء الوباء؟

'من نواح كثيرة ، هذا الشعور أسوأ من الفومو العادي' ، كما تقول. منذ أن علقت في الداخل ، لدي الكثير من الوقت لمجرد التفكير في الأمر. لدي القليل من الإلهاءات ولا يسعني إلا التركيز على مدى شعوري بالتجاهل. أنا أيضًا بحاجة إلى التفاعل الاجتماعي أكثر من أي وقت مضى حتى لا يصبح الأمر أسوأ.

ومع ذلك ، على الرغم من الطبيعة المؤلمة التي لا يمكن إنكارها لهذه التجربة ، لا تزال جيسيكا تشعر بالذنب لشعورها بالفشل أثناء انتشار جائحة عالمي. تقول: `` أشعر بالسوء لأنني أشعر بالضيق بسبب شيء ضئيل جدًا عندما تكون هناك أشياء أسوأ بشكل واضح تحدث في العالم ، كما أنني أدرك أيضًا أنني يجب أن أكون أسهل مع نفسي ، لكن هذا لا يمنعني دائمًا من الشعور بالطريقة أفعل.'

الدكتور آرون باليك معالج نفسي ومؤلف كتاب الديناميكا النفسية للشبكات الاجتماعية من يدير مساحات ستيلبوينت ، مجتمع دولي للأشخاص المهتمين بعلم النفس. يوضح Balick أنه ليس من غير المألوف أن تشعر بالخوف حتى عندما لا يخرج أحد. ويوضح قائلاً: 'لا تعتمد التجربة النفسية للفقدان على الإطلاق على المكان الذي يحدث فيه هذا الضياع ، على سبيل المثال إذا كان افتراضيًا أو وجهاً لوجه' ، 'من الطبيعة البشرية أن ترغب في أن تكون جزءًا من مجموعة.'

يقول باليك أيضًا أنه لا ينبغي أن نشعر بالذنب لشعورنا بالفشل أثناء الجائحة ، لأن التفاعل الاجتماعي أصبح الآن ضروريًا أكثر من أي وقت مضى. ويشرح قائلاً: 'خلال العزلة الاجتماعية ، تزداد الحاجة إلى التضمين والشعور بالانتماء إلى مجموعة'. 'مع اعتماد الأشخاص بشكل أكبر على وسائل التواصل الاجتماعي للتفاعل الاجتماعي ، قد تكون مشاعر الخوف من الخوف من الفومو تتزايد حاليًا بدلاً من أن تتناقص - حتى لو فقد المرء حدثًا افتراضيًا.'

ذات الصلة | 10 أفلام وثائقية عن الموضة ستعيدك إلى وقت أفضل

ولكن على الرغم من أن الإغلاق FOMO ليس بالأمر غير المعتاد ، إلا أنه لا يزال غير سار. كيف نتوقف عن الشعور بهذه الطريقة؟ تعتقد عاملة التلفزيون أنجيليكا أن التخطيط لـ Zoom يجب أن يكون أسهل من التخطيط للقاء في الحياة الواقعية ، لكنها شعرت بالإحباط بسبب صعوبة جعل جداول الأصدقاء تتماشى. في هذه الأثناء ، بعد رؤية خبز الموز بعد خبز الموز على صفحتها على Instagram Explore ، جربت آسبن يدها ووجدت نفسها محبطة. تقول: 'لم أشعر بالسعادة أو الاسترخاء'. 'لقد فعلت العكس ، لقد كدت أعاني من الانهيار لأنني خلطت المكونات الرطبة قبل المكونات الجافة واعتقدت أنني دمرت كل شيء.'

قد لا يكون الخضوع لصفارة خبز الموز هو الحل ، لكن باليك يقول إن 'التفاعل الاجتماعي المعقد المتزايد' هو الحل. ما يعنيه هذا هو أنه يجب عليك تجنب الكثير من التمرير السلبي على وسائل التواصل الاجتماعي إذا تسبب في مشاعر سلبية ، وبدلاً من ذلك إعطاء الأولوية للتفاعلات الشخصية المناسبة مع الناس (لذلك بدلاً من الشعور بالغيرة من تمرين صديقك الجديد ، أرسل لهم رسالة بخصوص ذلك ، أو اطلب منهم ذلك. انضم إلينا.) 'الآن أكثر من أي وقت مضى يجب على الأفراد إصدار أحكام حول جودة التفاعلات الاجتماعية التي يجرونها ،' ينصح باليك. 'يجب تجنب التمرير السلبي على وسائل التواصل الاجتماعي دون مشاركة إذا كنت تشعر بالقلق والوحدة والاستبعاد.'