أدريان ميشلر هي شفيع الحجر الصحي

2021 | ثقافة الإنترنت

معظم الناس لا يمارسون اليوجا. إن لم يكن المؤلم يطرح نفسه ، فإن ثقافة العصر الحديث التي لا تطاق من حوله - الطبقات الباهظة الثمن ، والشعارات المبتذلة ، وأسئلة التخصيص - كانت كافية لتنفير الكثير. حتى بالنسبة لمدمني ClassPass وأولئك الذين يستمتعون بها حقًا ، أصبحت اليوغا شيئًا يجب القيام به بتكتم وبدون ضجة. ولكن في الآونة الأخيرة ، أصبح نشاط تخفيف التوتر الذي لا يتطلب مساحة أو معدات تقريبًا علاجًا مثاليًا مزعجًا للآثار الجانبية للحجر الصحي: ضمر اللياقة البدنية ، وآلام الجسم في العمل من المنزل ، وإجهاد العين الرقمي ، والافتقار المذهل للروتين ، وسحق القلق و الانتروبيا العاطفية العامة.

ذات الصلة | هل الجميع يحتفل على Zoom بدوني؟



ادخل إلى Adriene Mishler ، مدربة اليوجا على YouTube التي أصبحت شريان حياة للأشخاص المتيبسين القلقين المحبوسين في منازلهم حول العالم. إنها مؤسسة Yoga With Adriene ، وهي قناة على YouTube تضم ما يقرب من سبعة ملايين مشترك. تم تصميم روتينها لجعل اليوغا سهلة المنال وجذابة لأكبر عدد ممكن من الناس. تقرأ صفحتها الرئيسية مثل رف الصيدلية. مهما كان ما يزعجك ، لدى Adriene مقطع فيديو لذلك: 'اليوغا من أجل الضعف' ، 'اليوغا لآلام الظهر' ، 'اليوغا لآلام المعصم' ، 'اليوغا لصناعة الخدمات' ، 'اليوغا للعناية الذاتية' ، 'اليوغا من أجل احترام الذات ، 'يوجا للكتاب' ، 'يوجا عندما تكون غاضبًا' ، و 'يوجا المعاناة' المفضلة لدي شخصيًا. من خلال جعل مقاطع الفيديو الخاصة بها شاملة بطرق أخرى ، تحافظ Adriene على ضوء الدردشة شبه الروحي والقمم التي تحمل شعارًا إلى الصفر



بالنظر إلى هذا البوفيه من الراحة - بالإضافة إلى الحوافز الطموحة للحجر الصحي - شهدت اليوغا مع Adriene أكثر من نصف مليون مشترك جديد في الأسابيع العديدة الماضية. زادت مشاهداتها الشهرية بأكثر من ربع مليون ، وشاهد المشاهدون أكثر من خمسة ملايين ساعة من محتوى Adriene أكثر من المعتاد في الشهر الماضي. منذ دخول الحجر الصحي ، امتلأت مقاطع الفيديو الخاصة بها بتعليقات مثل 'طريقة رائعة للاستيقاظ في الحجر الصحي' و 'شعور رائع بعد يوم طويل من القيام بالأعمال الورقية وإجراء المكالمات الهاتفية!' (وكذلك ، بشكل مفاجئ ، عدد كبير من المراهقين خارج المدرسة: 'هل يوجد أي شخص آخر هنا لحضور دروس التربية البدنية؟'). أصبحت هي وكلبها Benji ، اللذان غالبًا ما يقاطعان مقاطع الفيديو الخاصة بها بشكل جميل ، أحاسيس على الإنترنت.

على الرغم من ذلك ، فإن Adriene ليس مؤثرًا نموذجيًا في اللياقة البدنية. قناتها وشبكتها منزلية و lo-fi. تم تصوير مقاطع الفيديو الخاصة بها في غرفة جلوسها المتواضعة في أوستن. بدلاً من الرسومات الوردية المبسطة والمبسطة من جيل الألفية ، يبدأ كل روتين بمقطع محبب بني داكن لـ Adriene جالسًا متشابكًا بينما تعزف موسيقى الريف اللطيفة. إنها تنشر صورًا طبيعية أكثر من صور سيلفي وتقدم تعليمات في معدات التمرين التي يمكن أن تكون من الهدف ، بدلاً من الأصوات الخارجية. إنها لا تعدل سقوطها أو تعثرها. جاذبيتها عكس معظم المؤثرين. Adriene تجعل الناس يشعرون بالرضا وليس بالسوء.



ورق التقيت بـ Adriene في الحجر الصحي لتتحدث عما يعنيه أن تكون شريان الحياة للملايين خلال جائحة عالمي ، وكيف حصلت اليوغا على سمعتها السيئة.

مرحبًا Adriene ، كيف حالك؟

انا بحال جيدة! فقط اختتم الأشياء هنا في يوم مشمس في أوستن.



saff ملك النمر صبي أو بنت

منذ متى وانت تعيش في أوستن؟

أنا في الواقع من أوستن. أنا واحد من هؤلاء الذين ولدوا وبقيوا هنا. كدت أن أذهب إلى نيويورك عندما كنت أصغر سناً ، وكادت أن انتقل إلى لوس أنجلوس بعد ذلك بقليل لعمل الأفلام والإعلانات التجارية والتعليق الصوتي. من المضحك أنني انتهيت من البقاء في أوستن مع اليوغا.

ذات الصلة | كيف يجب أن يتصرف المؤثرون أثناء الوباء

أخبرني كيف أنشأت 'Yoga With Adriene'.

لقد نشأت في أسرة فنية ومسرح. كان والداي ممثلين وكتاب ومخرجين. كانوا يضعونني في المسرحيات في الجامعة ومسرح مجتمعنا. كانت تلك التجربة التي شعرت بها أولًا جعلني أتعرض لممارسات العقل والجسم. لم يكن الأمر كذلك إلا عندما كنت أتابع المسرح في الكلية حتى بدأت أرى اليوغا كشيء أكثر من مجرد إحماء للبروفات. لقد وقعت في حبها حقًا عندما كان عمري 16 أو 17. لقد مررت بهذه اللحظة حيث أعتقد أنني عشت تجربة الفرح الحقيقي لأول مرة. لقد عانيت من دموع الفرح في مثل هذا العدد الكبير في أوكلاهوما الموسيقية. لكن هذه كانت تجربة جديدة. ذهبت ، 'حسنًا ، أريد أن يشعر الآخرون بهذا.' أبلغ من العمر 35 عامًا ، لذا كان هذا منذ حوالي 20 عامًا. من هناك ، قررت أنني أريد أن أصبح مدرسًا. لكنني فكرت ، 'أوه ، سيكون هذا عملًا تكميليًا رائعًا لمسيرتي التمثيلية - أن أكون ممثلاً.' لم يكن بإمكاني أبدًا أن أخطط لما سيتحول إليه هذا الأمر ، وأن الفرصة ستتاح لي ليس فقط لطحن الفصول الدراسية ، ولكن لمواصلة التعلم ومواصلة التساؤل ، 'ما مدى فائدة هذا؟ وللحفاظ على بعض الخدمات للعالم اليوم في هذه البيئة الحديثة المؤقتة. '

متى قمت بتحميل أول فيديو خاص بك؟

في سبتمبر 2012 ، حمّلنا أول فيديو. كنت أنا وشريكي في العمل نتحدث عنه منذ عامين. في ذلك الوقت ، كنت أحاول بالتأكيد الإدلاء ببيان من خلال الفيديو الأول الذي كان مجرد وضعية جلوس واحدة ، sukhasana. لم يكن أمرًا طبيعيًا أن تمارس اليوجا على YouTube في ذلك الوقت ، لذلك أردت التأكد من أنني قد وضعت أساسًا قويًا.

ما نوع البيان الذي كنت تحاول الإدلاء به؟

حسنًا ، أعتقد أنه سيكون بيانًا أكثر الآن عندما يتبنى الناس حقًا نوع اليوجا 'الأصعب والأسرع والأقوى'. كنت أحاول أن أقول إن هناك الكثير من العمق والقيمة في تعلم الأساسيات.

عندما بدأت ، هل كان هناك أي شخص آخر يمارس اليوجا على YouTube؟ هل كان هناك أشخاص كنت تأخذ إشارات منهم؟ لطالما كانت هناك لياقة بالفيديو ، من Jane Fonda إلى P90X.

بالنسبة لي ، المرجع الوحيد الذي أملكه حقًا خارج جين فوندا - الذي أحبه ، ما زلت أشاهد ما تفعله هذه الأيام. خارج السيدة فوندا ، كانت مراجعي بالنسبة لي هي أقراص DVD الخاصة بـ Rodney Yee ومرشدي الذي كان طالبًا في Rodney's. لم يكن لدي أي مراجع عبر الإنترنت على الإطلاق. إذا كان هناك آخرون يمارسون اليوجا على الإنترنت ، فأنا لم أكن أنظر إليهم ، لأن نيتنا الكاملة كانت ألا تشعر بأي شيء آخر جربته ، أو مثل هذا الشيء الذي تم إنتاجه بشكل كبير. لكن بدلاً من ذلك ، لكي تشعر وكأنك في غرفة معي.

ذات الصلة | من فضلك لا تعطي نفسك الانفجارات الحجر الصحي

نعم ، أردت أن أسأل. هل أسلوبك البسيط في الإنتاج مقصود؟

نعم، كان هو. لا أحب استخدام كلمة إستراتيجية ، فهذا ليس مكان رأسي. لكن كان دائمًا جزءًا من الهدف ، حتى في الأيام الأولى ، وضعه كمجتمع وحيث كنت أسمح حقًا للناس بالدخول إلى منزلي ، لرؤيتي والمشاركة من مكان حقيقي. من المفترض أن يكون هناك نوع من المساواة بيني وبين كل من كان يتابعها ، للعب نوعًا ما ضد التخويف الذي يأتي مع اليوجا في الاستوديو.

عادة ما يكون عالم التمرين ذو علامة تجارية فائقة. تختلف مقاطع الفيديو الخاصة بك اختلافًا كبيرًا عن SoulCycles في العالم. هل تصف نفسك كمؤثر في اللياقة البدنية أو أسلوب الحياة؟

هذا هو سؤال المليون دولار. لأنني لا أفعل. كوني مؤثرًا لا أشعر أنه جزء من مسمى الوظيفي. انها فقط لا يتردد صداها معي. لكنني أيضًا من العالم الحقيقي وأتفهم ما يحدث وأفهم قيمة ذلك. ربما تأتي بعض الأشياء الصعبة منه.

كيف تغيرت حياتك في الأسابيع القليلة الماضية؟ ما الذي تغير بالنسبة لك منذ بدء الحجر الصحي؟

من بعض النواحي ، يبدو الأمر وكأنه نفس اليوم مرارًا وتكرارًا يوم شاق . ولكن بعد ذلك ، أشعر ، 'حسنًا ، ما الذي يجب أن يحدث اليوم وماذا أحتاج؟' من نواح كثيرة ، لم يتغير الكثير يومًا بعد يوم ، لأننا جميعًا نعمل من المنزل في مساحة رقمية. آمل أن يأتي هذا برشاقة - كنا مستعدين لذلك نوعًا ما. ما لم أتوقعه هو هذه الزيادة المجنونة في حركة المرور ، لذلك نعمل جميعًا أكثر قليلاً من المعتاد. أحاول فقط أن أمنح نفسي الوقت والمساحة للرد على ما أشعر به. لدي أسلوب حياة منضبط للغاية وكنت أشعر بالفعل قرب نهاية العام الماضي أن هناك شيئًا ما بحاجة إلى التغيير. لدي الكثير من الوقت والمساحة لتنمية العلاقات وعلاقاتي مع نفسي. إنه شفاء للغاية. أنا أحب تلك المقالات التي تقول أنه لا بأس إذا لم تكن منتجًا للغاية الآن مع حدوث الكثير. قد لا نلاحظ بالضرورة كل ساعة من كل يوم ، لكنها شديدة.

ماذا تفعل عندما تدافع

هل هناك نوع من التنافر المعرفي لحقيقة أن الوباء كان مفيدًا من بعض النواحي للأعمال التجارية؟

نعم ، إنه سؤال عادل. غالبًا ما أشعر ، 'واو ، هذا وقت مظلم نعيش فيه وفي هذا الوقت المظلم ، يجب أن أقول إن شيئًا جميلًا حقًا يحدث ، حيث بدأنا نلاحظ كل الأشياء التي على الرغم من أحكامنا يمكن أن توحد نحن.' أشعر بالإلهام الآن لمعرفة عدد الأشخاص الذين يشاركون ممارسة اليوجا. أنا محظوظ ونحن كشركة محظوظون لأن نكون جزءًا من ذلك. إنه ليس مثل 'أنا متحمس' لأن هذا ليس الإسهاب المناسب في الوقت الحالي. لكنني حقًا مصدر إلهام وبهذه الطريقة ، إنه أمر جيد للعمل حيث أنني مصدر إلهام لمواصلة العمل. تتمثل مهمتنا في برنامج 'Yoga With Adriene' في التواصل وتزويد الأشخاص بأكبر قدر ممكن من اليوجا المجانية عالية الجودة. تقودنا هذه الظروف المؤسفة إلى ممارسة يمكن أن - لا أريد أن أقول تغيير حياة شخص ما - ولكن يمكن أن توفر تحولًا كبيرًا في الشفاء أو الدعم.

ذات الصلة | هل من الجيد التسوق عبر الإنترنت أثناء الجائحة؟

ما زلت أرى تغريدات مثل 'اليوغا مع أدريان هي معالجي النفسي'. ربما تحصل على هؤلاء طوال الوقت ، لكن هل هي مسؤولية كبيرة أن تكون شريان حياة لكثير من الناس في الوقت الحالي؟

حسنًا ، أنا أقدر السؤال لأنه شيء تم طرحه مؤخرًا. لقد تلقينا الكثير من رسائل البريد الإلكتروني والتعليقات والرسائل ، إنه أمر مذهل. قبل أسبوع كنت سأقول ، 'أوه لا. أنا مجرد فتاة أحاول أن أبذل قصارى جهدي. لكنني أدركت أننا نلعب دورًا ، لذا سأقول ، أنا أفعل نوعًا ما [أعتقد ذلك]. أعني ، أنا أعلم ذلك طالما أنني أبذل قصارى جهدي وألهم الآخرين لفعل الشيء نفسه وإعطاء الأولوية لتلك العلاقة مع الذات. لكننا خائفون طوال الوقت وهو نوع من الإرهاق. إنه نوع من هذا المفهوم المتمثل في ارتداء قناع الطوارئ الخاص بك أمام الشخص المجاور لك. هذا لا يحدث لي فقط ، ولكن كل الأشخاص في فريقي. يمكن أن يصابوا بنوع من إرهاق الرحمة. لأن هناك شخصًا على الطرف الآخر مصاب بالاكتئاب ، أو أرسل لي شخص ما رسالة أو أرسل لي رابط فيديو أو يحاول مساعدة شخص ما. إنهم يساعدون الناس طوال اليوم. الآن بدأوا نوعًا ما في المرور بما مررت به عدة مرات. يعود الأمر كله إلى الاهتمام بنفسك ووجود علاقة قوية مع نفسك.

لم أسمع أبدًا مصطلح 'إجهاد الرحمة'. كيف تترجمها؟

إنه بالتأكيد شيء بدأنا نتحدث عنه عندما بدأت سلسلة '30 يومًا من اليوجا' في التوسع. في البداية ، كان كل شيء سهل التحكم فيه. يمكننا الرد شخصيا على الجميع. تلقيت رسالة من شخص تم تشخيص إصابته بسرطان الثدي للتو ويمكنني الرد على الفور تقريبًا وحتى إجراء تبادل حيث نرد كلانا عدة مرات. ولكن الآن مع حجم المجتمع وحتى مع الفريق ، فإن هذا ليس واقعياً. عرّفني مدير مجتمعي لأول مرة على هذا المصطلح.

هل تشعر أن اليوجا قد اكتسبت سمعة سيئة في السنوات القليلة الماضية لأنها أصبحت نوعًا من رموز المكانة؟ أشعر أنه يمر بوقت عصيب من ناحية العلاقات العامة.

أعتقد أنه صحيح. في رأيي ، تتمتع اليوغا بوقت صعب في العلاقات العامة. ومع ذلك ، فأنا أكثر من شخص يقول ، 'مرحبًا ، كل ما يناسبك ، يا رجل.' يا رجل .. هل سأقوم بالفعل بقول هذا في المحضر؟ هل أرتدي شخصياً قميص 'Nama-Slay'؟ لا. ولكن إذا كان ذلك يجلب لك السعادة ويلهمك للظهور بنفسك ووجدت مجتمعًا من خلال استوديو يوغا مؤسسي وهم هنا من أجلك ، فأنا نوعا ما من عقلية ، 'رائع ، رائع '. كل ما يمكنني قوله حقًا هو أنه من المأمول أن يصل الناس بعيدًا في ممارساتهم ووعيهم الفردي ، حيث يسألون أنفسهم: 'هل هذا ضروري؟' 'هل يشعر الجميع بالترحيب؟' و 'ما السبب وراء ذلك؟' هناك الكثير من الأموال التي يجب جنيها في صناعة العافية.

في هذه الملاحظة ، كيف تربح Yoga with Adriene الأموال بالضبط؟

لدينا تسييل على مقاطع فيديو Youtube: الحد الأدنى هناك. لا يجب أن تتم مقاطعتك أثناء ممارستك. الشيء الرئيسي الذي يبقينا على قدميه هو العضوية. من قناة Youtube ، يشترك بعض الأشخاص للحصول على عضوية ، وهذه حقًا طريقة لتحقيق دخل أكثر استقرارًا. كان الهدف هو الاحتفاظ بها بسعر منخفض قدره 9.99 دولارًا شهريًا ، وهو ما يعادل 10 دولارات أو أرخص بكثير من حصة اليوجا المعتادة. أولئك الذين يدفعون ، تعود رسوم العضوية الصغيرة هذه إلى تدفقات Youtube والمحتوى المجاني ليستخدمه الجميع. إنه شيء دائري لطيف.

الصورة عبر Instagram